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 生理不順 |
| 生理不順｜生理痛｜冷え性｜目｜肩こり｜頭痛 |
| 生理不順は情緒不安定な時によくおこります。 |
| 排卵時期は下垂体前葉から分泌されるホルモンに |
| よって決まりますが、この下垂体前葉を支配している |
| のが脳間という器官です。この脳間にはもうひとつ、 |
| 情緒をつかさどるという働きがあります。ですから |
| 「情緒の乱れが下垂体ホルモンの分泌に影響し、 |
| 排卵の時期を狂わせる」と、東洋医学では考えます。 |
| このような生理不順をただすには、まずホルモンの |
| 分泌を正常にすることが大事です。それと同時に |
| 栄養や睡眠を十分にとり、規則正しい生活を心掛ける |
| ようにしましょう。 |
| １．気海（きかい）２．関元（かんげん） |
| ３．大巨（たいこ）４．血海（けっかい）ちょうど膝の骨 |
| の上あたりです。女性にとってお腹は大事なもの |
| なのであくまでも優しくしてくださいね。 |
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| 生理痛 |
| 生理の痛みにも個人差があるようです。ほとんど感じ |
| ない人もいれば、薬が手放せないという人もいます。 |
| 毎月のことなので、とりあえず我慢している人も多い |
| ようですが、生理痛の痛みにもツボは大いに有効 |
| なのです。ただし、子宮筋腫や子宮後屈などに伴う |
| 生理時の痛みには専門の治療が必要になります |
| ので、よほどひどいようでしたら産婦人科の先生に |
| 相談してみてください。 |
| １．気海（きかい）２．大巨（たいこ）３．大赫(だいかく) |
| ４．関元(かんげん)５．中極(ちゅうきょく) |
| ６．血海(けっかい) |
| 女性にとってお腹は大事。生理の時にも痛いからと |
| がむしゃらにツボを押してはいけません。 |
| 優しくさする様にしてくださいね。 |
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| 冷え性 |
| 人間とは恒温動物ですから、外気に関係なく、脳や |
| 体腔内の温度を３６．５度に保とうとします。この温度 |
| を保つ役割を果たしているのが、体内をくまなく |
| 流れる血液です。血液は一年３６５日、同じように |
| 流れているわけではありません。夏など外気の温度 |
| が高いときには皮膚の表面を流れ、発汗を促して |
| 熱を放出させますし、逆に冬など外気の温度が低い |
| ときには、脳や体腔内に集まって温度を保とうと |
| します。このように血液の分布が環境に応じて変化 |
| することで、脳や体腔内の温度を３６．５度に保つ |
| 事ができるのです。冷え性は、こういった血液の分布 |
| が異常をきたし、足先などに十分な血液が行き |
| 渡らないときにおきます。逆に血液の量が多いとき |
| には、ほてりという症状が出ます。冷え性には、足先 |
| の血管の拡張とともに、自律神経に程よい刺激を |
| 与えることが大変効果的です。 |
| １．ダン中（だんちゅう）２．肓兪(こうゆ) |
| ３．天枢（てんすう）４．大巨（たいこ） |
| ５．三陰交(さんいんこう)６．湧泉（ゆうせん） |
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| 目に関するツボ |
| 身体が疲れると、目もどんよりとして生気がなくなり |
| ます。つまり、体の不調が目にでるわけです。 |
| 反対に、目の不調も身体にでます。視力の弱い人が |
| 細かい文字を長時間読んでいると肩がこったり、頭痛 |
| になったりする事があります。今ではコンピュータの |
| 画面を見て仕事する人も多くなったため目自体が |
| 疲労して焦点がぼやけたり、目の周辺に痛みを |
| 感じる人も多いと思います。「目が疲れた…」となに |
| げなく目の回りを押すことがあるように、その周囲 |
| にはたくさんのツボが集まっています。眼球を包む |
| 骨を押し開くように刺激する方法も効果的です。 |
| ★ツボ押し★ |
| １．天柱（てんちゅう）：首の付け根にあるツボを中指 |
| の先で強弱をつけて揉む |
| ２．風池（ふうち）：天柱と同じ様に揉む |
| ３．曲池から始め、手千里・養老の順に右手で左腕を |
| 左手で右腕を、親指の腹でツボとその周りを揉み |
| ます。 |
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| 肩こりに効くツボ |
| 肩コリは、肩周辺の筋肉に乳酸などの疲労物質が |
| たまり、血行が悪くなるために起こります。仕事をして |
| いると、同じ姿勢をとり続けていることはありません |
| か？そんな時、姿勢を保つための筋肉は常に緊張 |
| した状態なので疲労してしまいます。肩コリは上手 |
| にもみほぐさないと、慢性化してしまう恐れがあり |
| ます。そのためには、いきなり叩いてはいけません。 |
| ただでさえ緊張して血行が悪くなっている筋肉に急に |
| 力が加わると毛細血管を傷つけて、さらに血行を |
| 悪くし、コリ癖がついてしまうのです。ひどい肩コリ |
| ほどあせらずに、まずは優しく「さする」ことを |
| お勧めします。 |
| １.ア門２.天柱３.風池４.完骨５.大椎６.肩外愈７.肩井 |
| 蒸しタオルを置くのも一つの手です。 |
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| 頭痛に効くツボ |
| 一口に頭痛といっても、いろいろな頭痛があります。 |
| 病気に伴う頭痛ならば、病気そのものを治療すれば |
| 痛みは治まります。ですが、原因の分からない |
| 頭痛、または軽い頭痛を静めたいといった場合は、 |
| 次のような手順でツボ治療をしましょう。 |
| １.曲差（きょくさ）２.曲鬢(きょくひん)３.完骨(かんこつ |
| ４.風池(ふうち)５.翳風(えいふう)６.天容(てんよう) |
| ７.気舎(きしゃ) |
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