烈スタッフの体験記烈
小さい頃からよく食べ、よく太り、帰ればなんでも出てくる家でした。夜遅い時間に食べるわで本当太る一方。私自身も気にせず食べていました。小さな頃からぷくぷくだった私は年齢を重ねても変わらず…コンビニのバイトが終わりかえってきたらご飯、そして寝る簾そんな生活は一気に私を太らせ60台後半に差し掛かった所まで体重増加…。高校生までぷくぷくでした。それから専門に進んだ私は絶頂期…あーもう、駄目だと思ってました。しかし、私が実行したのはお風呂に半分つかったまま漫画を読んだり音楽を聴いたりすることです。そう、知らぬまに半身浴を実行していた私は更に夏の良い思い出の悔しさからダイエット決行獵…半身浴のみ（笑）しかしそれで1年かかって約7キロ落としました。ペースとしては遅いですが「一ヶ月に１キロ必ず落とす獵」と考えてみてください。一ヶ月に１キロ減らすなんて簡単だと思いませんか？しかし12ヶ月続ければ１２キロ減るんです。まず目標を持つのであれば「一ヶ月に１キロ落とす」を心がけてください獵その後ダイエットを一年さぼった私はキープはしていたものの醜いお腹。夏に向けて絶対水着を着たい獵という事を心に、５月からダイエットを始めました。最初は友達と一緒にという考えから本格的なダイエットに。…暴露しますが、162cmの身長で59kgあった体重がただいま52kgまで落とした期間は3ヶ月。ちなみに一日外に出ない仕事です。まだ、ダイエットと筋肉量は増やしていってますがまずそのダイエット法について少々ご紹介したいと思います。