烈停滞期の期間烈
人それぞれですが一週間～約二週間前後です。長い人で二週間～一ヶ月。しかしちゃんと停滞期をわかっている人ならば普通は一週間～二週間なんです。それでも三週間以上かかっている人は塩分や野菜や摂取カロリーを見直してください。女性は一ヶ月が多い様なので焦らずにいてくださいね。停滞期だからと食事制限を厳しくしてしまっても反対に体重が増えていくでしょう。