烈目が疲れる烈
●ブルーベリー：網膜に影響し眼精疲労を改善する
●ビタミンA（β-カロテン）：目や他の所に影響
●ビタミンB2：目にも美容にもいい
●ルテイン：目鼻の免疫が気になる人へ現代日本人はパソコンを見つめていたり、携帯を見ているせいで目が疲れやすくなっています。
烈マッサージ方法烈
撚目を瞑り濡れたタオルを瞼の上におく
撚瞼の周りを指で軽く押してマッサージをする
撚目を瞑り眼球を上下左右に動かして目のストレッチ
これをするだけで大分違うので試してみてくださいね。